Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и построении тела своей мечты. Он делился своими неудачами в использовании готовых программ тренировок и диет, а также о том, как он достиг желаемого результата только после интеграции питания и тренировок. Автор также упоминает о своем участии в соревнованиях по бодибилдингу и о том, как это изменило его жизнь.